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后院羽邦7月9日训练日志

2018-07-10 21:26编辑:wvpainclinic.com人气:


热身准备

①专项步伐

②挥拍练习

后院羽邦7月9日训练日志

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Part

2

开始部分

①Angela和于浩对拉高远球,后半段进行四点多球练习。

②嘟嘟和苏杰进行多球高远球练习,后半段学习挑球技术和步伐。

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Part

3

结束部分

①体能训练:蛙跳折返跑+蹲起跳

②放松拉伸。

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今天四个小朋友分工明确,今天的练习也非常的充实,最后的体能训练一组已经让小朋友都点吃不消了,体能还是有待加强。技术慢慢提高,不可急于求成。

(来源:pk10计划)

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